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Ratgeber

SMARTE FITNESS gadgets

Die Gesund­heit im Blick behalten

Smar­te Fit­ness Gadgets

Fit­ness­tra­cker & Smartwatch

Gut zu wis­sen, Tipps von Omi

Geräte­empfehlung

Unse­re Experten

ken­nen die Vor­zü­ge von smar­ten Geräten

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Die smar­te Revo­lu­ti­on für einen gesün­de­ren Lebens­stil 
Die Welt des Fit­ness­trai­nings hat sich um smar­te Gesund­heits­ge­rä­te wie Fit­ness-Tra­cker, Smart­wat­ches und eine Viel­zahl wei­te­rer inno­va­ti­ver Gad­gets erwei­tert. Die­se intel­li­gen­ten Beglei­ter bie­ten nicht nur Ein­bli­cke in dei­ne Akti­vi­tä­ten und Gesund­heits­da­ten, son­dern unter­stüt­zen dich auf viel­fäl­ti­ge Wei­se. Apple Gerä­te ver­fü­gen sogar über Sen­so­ren, die Stür­ze und Unfäl­le erken­nen und einen Not­ruf abset­zen kön­nen und der Trend sieht kein Ende. Mess­da­ten wer­den immer genau­er, auch mit dem Ein­tritt von KI-basier­ter Tech­no­lo­gie wird die Nutz­bar­keit der Daten für das eige­ne Wohl­be­fin­den immer ver­ständ­li­cher auf­ge­zeigt. Es wird wohl nicht­mehr lan­ge dau­ern, bis sich die­se Daten auch für medi­zi­ni­sche Dia­gno­sen eig­nen werden. 

Neben mobi­len Fit­ness-Tra­ckern und Smart­wat­ches gibt es auch nütz­li­che Gad­gets für zu Hau­se. Zum Bei­spiel smar­te Dia­gno­se­waa­gen, die nicht nur dein Gewicht mes­sen, son­dern auch dei­ne Kör­per­zu­sam­men­set­zung ana­ly­sie­ren. Die­se Ergeb­nis­se las­sen sich wie­der­um in Apps spei­chern und zum Teil direkt auf dei­ner Fit­ness- oder Smart­watch abru­fen. Auch Blut­druck­mess­ge­rä­te mit App-Aus­wer­tung hel­fen dabei, den Blut­druck im Blick zu behal­ten. Wer sich das Auf­ste­hen am Mor­gen erleich­tern möch­te, kann sich von einem intel­li­gen­ten Wecker aus dem Bett holen las­sen. Die­se ana­ly­sie­ren den Schlaf und erken­nen Leicht­schlaf­pha­sen für den per­fek­ten Weck­ruf. Auch Licht­we­cker sor­gen für natür­li­ches Ein­schla­fen und sanf­tes Auf­wa­chen via far­bi­ger Simu­la­ti­on von Son­nen­auf- und ‑unter­gang und kön­nen so einen natür­li­che­ren Schlaf-Wach-Rhyth­mus unterstützen. 

Die smar­ten Gesund­heits­gad­gets bie­ten eine umfas­sen­de Echt­zeit­über­wa­chung und ermög­li­chen dir, dei­ne Gesund­heits­da­ten über einen län­ge­re Zeit­raum zu ver­fol­gen. Durch die Inte­gra­ti­on in Apps hel­fen sie dir, dei­ne Gesund­heit bes­ser zu mana­gen und fun­dier­te­re Ent­schei­dun­gen für einen gesün­de­ren Lebens­stil zu treffen.

Daten im Blick: Fit­ness-Tra­cker oder Smartwatch?

Was ist der Unter­schied zwi­schen einem Fit­ness-Tra­cker
und einer Smartwatch?

Der Unter­schied liegt vor allem in der Anwen­dung, den dar­aus resul­tie­ren­den Funk­tio­nen – und dem Design.

Im Gegen­satz zu einer Smart­watch sind die Funk­tio­nen eines Fit­ness-Tra­ckers auf sport­li­che Akti­vi­tä­ten fokus­siert. Dadurch sind sie nicht nur güns­ti­ger, son­dern bie­ten oft auch eine deut­lich län­ge­re Akku­lauf­zeit. Eine Smart­watch hin­ge­gen ist viel­sei­ti­ger. Wenn du mit dei­ner Uhr auch tele­fo­nie­ren, Nach­rich­ten lesen, Musik hören oder Gesund­heits­da­ten umfas­sen­der aus­wer­ten möch­test, ist eine Smart­watch die bes­se­re Wahl.

Ein Fit­ness-Tra­cker ist meist als schlan­kes Arm­band gestal­tet, damit er beim Sport nicht stört. Smart­wat­ches hin­ge­gen ver­fü­gen über grö­ße­re Dis­plays zur bes­se­ren Bedie­nung und punk­ten häu­fig mit einem ele­gan­te­ren, uhren­ähn­li­chen Design.

Smar­te AI-Tech­no­lo­gien in Smart­wat­ches – was steckt dahinter?

Moder­ne Smart­wat­ches ent­wi­ckeln sich zuneh­mend zu digi­ta­len Gesund­heits­as­sis­ten­ten – vor allem durch den Ein­satz künst­li­cher Intel­li­genz (KI). KI hilft dabei, dei­ne Gesund­heits- und Akti­vi­täts­da­ten nicht nur zu erfas­sen, son­dern auch intel­li­gent aus­zu­wer­ten und dir indi­vi­du­el­le Emp­feh­lun­gen zu geben.

Dank KI-Tech­no­lo­gie bie­ten vie­le aktu­el­le Model­le fol­gen­de Funk­tio­nen:
• Per­so­na­li­sier­te Schlaf­ana­ly­se: Die Uhr erkennt anhand dei­ner Bewe­gungs­mus­ter und Herz­fre­quenz die ein­zel­nen Schlaf­pha­sen – und schlägt dir auf Basis die­ser Daten kon­kre­te Ver­bes­se­run­gen vor.
• Stres­ser­ken­nung & Ent­span­nungs­trai­ning: KI ana­ly­siert, wie dein Kör­per auf All­tags­si­tua­tio­nen reagiert, und bie­tet dir bei erhöh­tem Stress­le­vel geziel­te Atem­übun­gen an.
• Herz­ge­sund­heit im Blick: Hoch­ent­wi­ckel­te Sen­so­ren erfas­sen Unre­gel­mä­ßig­kei­ten im Herz­rhyth­mus. Die KI ver­gleicht dei­ne Wer­te mit lang­fris­ti­gen Durch­schnitts­da­ten – und kann so früh­zei­tig auf Risi­ken hin­wei­sen.
• Zyklus-Track­ing für Frau­en: KI-gestütz­te Algo­rith­men hel­fen, Mus­ter im Mens­trua­ti­ons­zy­klus zu erken­nen und pro­gnos­ti­zie­ren beson­ders frucht­ba­re oder sen­si­ble Pha­sen.
• Fit­ness-Coa­ching in Echt­zeit: KI ana­ly­siert dei­ne bis­he­ri­gen Trai­nings­da­ten und erstellt dir dyna­misch ange­pass­te Work­out-Vor­schlä­ge, abge­stimmt auf dein Leis­tungs­ni­veau und dei­ne Regeneration.

Die Sam­sung Gala­xy Watch 8 ver­fügt sogar über einen Anti­oxi­dan­ti­en-Index. Damit behälst du dei­ne Ernäh­rung im Blick. Lege dei­nen Dau­men auf den ent­spre­chen­den Sen­sor, um den Caro­ti­no­id-Gehalt dei­ner Haut anzei­gen zu las­sen und zu ana­ly­sie­ren, wie gesund dei­ne aktu­el­le Ernäh­rung sowie dein Lebens­stil sind.

Fit­ness-Tra­cker – Der per­fek­te Beglei­ter für Sportler

Was ist eigent­lich ein Fit­ness-Tra­cker? Fit­ness-Tra­cker sind elek­tro­ni­sche Sport-Arm­bän­der, die man beim Sport trägt und die ver­schie­de­ne Daten zu dei­nen Bewe­gun­gen und dei­nem Ener­gie­ver­brauch auf­zeich­nen kön­nen. Ein klas­si­sches Fea­ture eines Fit­ness-Tra­ckers ist bei­spiels­wei­se der inte­grier­te Schritt­zäh­ler. Natür­lich ver­fü­gen sie auch über die klas­si­schen Funk­tio­nen einer Uhr und kön­nen auch als Wecker oder Stopp­uhr ver­wen­det wer­den. Man nennt sie auch ger­ne Fit­ness-Arm­band, Fit­ness-Uhr oder Sport-Uhr. 

Was kann ein Fit­ness-Tra­cker für dich tun?

Ein Fit­ness-Tra­cker ist der per­fek­te Beglei­ter für dei­ne Work­outs. Durch Sen­so­ren und Mess­ge­rä­te zeich­net er dei­ne Bewe­gun­gen auf und ermög­licht eine umfas­sen­de Aus­wer­tung dei­ner sport­li­chen Leis­tung. Mit einem Fit­ness-Arm­band kannst du dei­ne sport­li­chen Zie­le kon­kret mes­sen und vie­le Model­le bie­ten sogar spe­zi­el­le Sport­pro­gram­me, die dich wäh­rend des Trai­nings beglei­ten. Meis­tens kannst du dei­ne Sport-Uhr mit ande­ren Gerä­ten wie dei­nem Smart­phone ver­bin­den und in der ent­spre­chen­den App des Her­stel­lers dei­ne Fort­schrit­te und Ergeb­nis­se detail­liert analysieren.

Wel­che Funk­tio­nen bie­tet ein Fitness-Tracker?

Die Funk­tio­nen eines Fit­ness-Tra­ckers vari­ie­ren je nach Mar­ke und Modell. Oft musst du dein Fit­ness-Arm­band mit dei­nem Smart­phone ver­bin­den und die Her­stel­ler-App öff­nen, um bestimm­te Funk­tio­nen zu nut­zen. Hier sind eini­ge häu­fi­ge Funktionen:

- Schritt­zäh­ler
- Herz­fre­quenz­mes­sung
- Mes­sung der Sau­er­stoff­sät­ti­gung
- Kalo­rien­ver­brauchs­mes­sung
- Schlaf­über­wa­chung
- Stress­ma­nage­ment
- GPS-Ortung
- Anruf-Benach­rich­ti­gun­gen
- Musik­steue­rung
- Kör­per­fett­ana­ly­se
- Uhr­funk­tio­nen (Uhr­zeit, Timer, Stopp­uhr, Wecker)

Opti­mie­re dein Lauf­trai­ning:
Die Bedeu­tung von GPS in dei­nem Fitnesstracker

Für Lauf­be­geis­ter­te ist ein Fit­ness­tra­cker mit GPS-Funk­ti­on unver­zicht­bar. Es ist der Schlüs­sel zu prä­zi­sen und umfas­sen­den Trai­nings­da­ten. Dank GPS-Aus­stat­tung kannst du dein Han­dy getrost zu Hau­se las­sen und allein mit dei­nem Fit­ness­tra­cker dei­ne Lauf­ses­si­ons star­ten. Doch falls dein Fit­ness­tra­cker kein ein­ge­bau­tes GPS hat, ist es rat­sam, das Smart­phone beim Trai­ning mit­zu­neh­men. So ergänzt es die feh­len­den GPS-Daten und gewähr­leis­tet eine ganz­heit­li­che Erfas­sung dei­ner sport­li­chen Aktivitäten.

Mit der GPS-Funk­ti­on dei­nes Fit­ness­tra­ckers wer­den nicht nur Stre­cke und Geschwin­dig­keit prä­zi­se erfasst, son­dern auch dei­ne Rou­te ver­folgt. Dadurch erhältst du detail­lier­te Ein­bli­cke in dein Trai­ning, kannst dei­ne Leis­tung ver­bes­sern und dei­ne Fort­schrit­te genau nach­ver­fol­gen. So wird jedes Lauf­trai­ning zu einem erfül­len­den und mess­ba­ren Erlebnis.“

GPS

Tipps

von Omi

Prak­ti­sche Ideen für dei­ne Fitness.

Set­ze Zie­le und ver­fol­ge sie:

Nut­ze die Funk­tio­nen dei­ner Gad­gets, um kla­re Fit­ness­zie­le zu set­zen und ver­fol­ge dei­ne Fort­schrit­te rae­gel­mä­ßig in der dazu­ge­hö­ri­gen App.

Nut­ze Erinnerungen: 

Stel­le Erin­ne­run­gen auf dei­nen Gad­gets ein, um dich an regel­mä­ßi­ge Akti­vi­tä­ten, Was­ser­trin­ken oder Pau­sen zu erin­nern und blei­be so kon­se­quent bei dei­nem Plan.

Ana­ly­sie­re dei­ne Daten:

Nut­ze die Ana­ly­se­funk­tio­nen der Apps, um dei­ne Akti­vi­tä­ten, Schlaf­mus­ter und Gesund­heits­da­ten zu über­prü­fen und dar­aus Schlüs­se für dei­ne Fit­ness­zie­le zu ziehen.

Nut­ze Coaching-Optionen: 

Eini­ge Gad­gets bie­ten Coa­ching-Optio­nen an – sei es in Form von Work­outs, Ernäh­rungs­tipps oder per­sön­li­chen Emp­feh­lun­gen. Nut­ze die­se, um dei­ne Fit­ness­zie­le zu optimieren.

Ver­bin­de dich mit anderen:

Nut­ze die Com­mu­ni­ty-Funk­tio­nen der Apps, um dich mit ande­ren Nut­zern aus­zu­tau­schen, Erfah­run­gen zu tei­len und gegen­sei­ti­ge Unter­stüt­zung für die Fit­ness­rei­se zu erhalten.

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Dei­ne Smar­ten Gesundheits-Tools

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Wir bera­ten Dich gerne

Smar­te Waa­gen zur
Kör­per­ana­ly­se

Die­se Waa­gen nut­zen elek­tri­sche Impul­se, um die Kör­per­zu­sam­men­set­zung zu mes­sen. Sie gehen über das blo­ße Kör­per­ge­wicht hin­aus und erfas­sen Para­me­ter wie Kör­per­fett­an­teil, Mus­kel­mas­se, Was­ser­an­teil und manch­mal auch den Body-Mass-Index (BMI). Ihre Viel­sei­tig­keit ist beson­ders wert­voll, da sie ver­schie­de­ne Gewichts­aspek­te unter­schei­den kön­nen. Kör­per­ana­ly­se­waa­gen mit App-Anbin­dung brin­gen den Kom­fort der digi­ta­len Welt in dein Gesund­heits­ma­nage­ment. Durch Blue­tooth oder WLAN über­tra­gen sie die Mess­ergeb­nis­se direkt auf dein Smart­phone oder Tablet. In spe­zi­el­len Apps kannst du dei­ne Daten detail­liert ana­ly­sie­ren. Eini­ge Model­le ermög­li­chen sogar indi­vi­du­el­le Nut­zer­pro­fi­le und die Ver­fol­gung lang­fris­ti­ger Trends, was eine umfas­sen­de Kon­trol­le über dei­ne Gesund­heit und Fit­ness bietet.

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Smar­te Messgeräte
Schau mal auf unse­rer Seite.

Blut­druck­über­wa­chung
via App

Smar­te Blut­druck­mess­ge­rä­te mes­sen nicht nur den Blut­druck, son­dern über­tra­gen die Daten auch direkt auf dein Smart­phone oder Tablet über spe­zi­el­le Gesund­heits-Apps. Die Vor­tei­le die­ser smar­ten Tech­no­lo­gie sind viel­fäl­tig: Die auto­ma­ti­sche Daten­auf­zeich­nung ermög­licht eine prä­zi­se Über­wa­chung dei­nes Blut­drucks über einen län­ge­ren Zeit­raum. Die App ana­ly­siert und spei­chert die Mess­wer­te, was dir und dei­nem Arzt eine bes­se­re Beur­tei­lung dei­ner Gesund­heit ermög­li­chen kann. Die­se fort­schritt­li­chen Blut­druck­mess­ge­rä­te tra­gen dazu bei, dei­ne Gesund­heit effi­zi­en­ter zu über­wa­chen und unter­stüt­zen dich aktiv dabei, dei­ne Gesund­heits­zie­le im Blick zu behalten.

Smarte Wecker
Schlaf­pha­sen Wecker
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Licht­we­cker
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Schlaf­pha­sen und
Licht­we­cker

Vor­bei ist die Zeit, in der sie von ihrem Wecker aus dem Tief­schlaf geris­sen wur­den. Wer sich das Auf­ste­hen am Mor­gen erleich­tern möch­te, kann sich von einem intel­li­gen­ten Wecker aus dem Bett holen las­sen. Spe­zi­el­le Wecker wie zum Bei­spiel der Goog­le Nest Hub 2, der Ama­zon Echo Dot 5. Gene­ra­ti­on oder Smart­wat­ches wie die Apple Watch ana­ly­sie­ren den Schlaf und erken­nen Leicht­schlaf­pha­sen für den per­fek­ten Weck­ruf. Auch Licht­we­cker sor­gen für natür­li­ches Ein­schla­fen und sanf­tes Auf­wa­chen via far­bi­ger Simu­la­ti­on von Son­nen­auf- und ‑unter­gang und kön­nen so einen natür­li­che­ren Schlaf-Wach-Rhyth­mus unterstützen.

Smar­te produkte

für dei­ne Gesundheit!

Samsung Galaxy Watch8, 44mm, Bluetooth, Graphite Smartwatch (Herzfrequenzmessung, Schrittzähler)

Smart­watch Sam­sung Gala­xy Watch 8

• AI-gestütz­ten Lauf-Coach
• per­sön­li­cher Schlaf-Coach mit smar­ten Health-Insights
• Neue Funk­tio­nen wie Antioxidantien-Index
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Fit­bit Bund­le
Waa­ge Aria Air & Inspi­re HR

• inkl. Fit­ness­tra­cker Inspi­re HR
• Blue­tooth Synchronisierung
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Goog­le Nest Hub 2. Gen. 

• Touch­screen mit 7 Zoll
• Goog­le Assistant
• Schlafphasenwecker
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Smart­watch Gar­min Vivoac­ti­ve® 5

• Bis zu 11 Tage Akku­lauf­zeit
• 30+ Sport-Apps
• Gar­min Pay und Gar­min Music
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