Kaf­fee genie­ßen und gesund blei­ben: Die posi­ti­ven Aus­wir­kun­gen auf die Gesund­heit und die per­fek­te täg­li­che Dosis

Hey Kaf­fee­lieb­ha­ber! Kaf­fee ist nicht nur ein köst­li­ches Getränk, son­dern hat auch eini­ge coo­le Vor­tei­le für dei­ne Gesund­heit. In die­sem Blog-Bei­trag che­cken wir zusam­men ab, war­um Kaf­fee so geni­al ist und wie viel du davon jeden Tag genie­ßen kannst. Außer­dem wer­fen wir einen Blick auf ver­schie­de­ne Arten, wie du dei­nen Kaf­fee zube­rei­ten kannst, damit dein Kaf­fee-Erleb­nis ein­fach per­fekt wird. Damit du stets das Bes­te Ergeb­nis erhältst, ist die Rei­ni­gung dei­ner Kaf­fee­ma­schi­nen eben­falls bedeu­tend. Hier gehts zum Bei­trag Kaf­fee­ma­schi­nen selbst gründ­lich rei­ni­gen. Oder du bringst dein Gerät ein­fach zu uns und genießt unse­ren Kaf­fee-Rund­um-Ser­vice.   

Als High­light haben wir noch eine Rezept-Emp­feh­lung für Euren Früh­stücks­kaf­fee: Den Bul­let­pro­of Cof­fee. Die­ser Trend-Kaf­fee, ange­rei­chert mit gesun­den Fet­ten, soll die Fett­ver­bren­nung akti­vie­ren, den Hun­ger zügeln und die Gehirn­leis­tung stei­gern. Pro­biert ger­ne aus, ob es bei Euch funk­tio­niert. Er wird wohl in den USA gern als schnel­ler Früh­stücks-Ersatz kon­su­miert. Es ist wich­tig zu beach­ten, dass die Kalo­rien­zu­fuhr durch Bul­let­pro­of-Kaf­fee ziem­lich hoch sein kann, also soll­te dies in dei­ne täg­li­che Ernäh­rungs­pla­nung ein­be­zo­gen wer­den. Soll­test du dei­nen Kaf­fee mit Milch­schaum bevor­zu­gen, gehts hier zum Bei­trag: Der per­fek­te Milchschaum.

Wel­chen Ein­fluss hat Kaf­fee auf unse­re Gesundheit?

Dei­ne opti­ma­le täg­li­che Kaffee-Dosis: 

Kof­fe­in gibt dei­nem Herz- und Kreis­lauf­sys­tem in klei­nen Men­gen einen ordent­li­chen Kick und stei­gert dei­ne Kon­zen­tra­ti­ons- und Leis­tungs­fä­hig­keit. Bis zu vier Tas­sen Kaf­fee pro Tag sind nor­ma­ler­wei­se voll im grü­nen Bereich. Aber klar, jeder ist anders. Höre auf dei­nen Kör­per, und wenn du schwan­ger bist oder gesund­heit­li­che Beden­ken hast, check das am bes­ten mit dei­nem Arzt ab. In mode­ra­ten Men­gen ist Kof­fe­in so etwas wie eine gehei­me Wun­der­waf­fe für dei­nen Kör­per. Wenn du aller­dings mit dau­er­haft erhöh­tem Blut­druck zu tun hast, wäre es viel­leicht schlau, den Kaf­fee­kon­sum etwas zu drosseln.

Das regel­mä­ßi­ge Genie­ßen von Kaf­fee kann dazu bei­tra­gen, dass dein Gehirn auch im Alter auf Hoch­tou­ren läuft und das Risi­ko von Depres­sio­nen redu­ziert wird. Das klingt nach einem ziem­lich guten Deal, oder?

Wenn du Kaf­fee kaufst, ach­te jedoch dar­auf, dass die Boh­nen von guter Qua­li­tät sind und scho­nend gerös­tet wur­den. Denn schließ­lich ver­dient dei­ne Tas­se Kaf­fee nur das Bes­te! Übri­gens haben wir eine rie­si­ge Aus­wahl an regio­na­len und über­re­gio­na­len Kaf­fee­boh­nen bei uns im Markt. Fin­de bei uns dei­ne neue Lieblingsbohne!

Kaf­fee-Zube­rei­tungs­tech­ni­ken im Überblick:

Grün­de war­um der Kaf­fee mal nicht schmeckt:

Pro­fi­tie­re von unse­rem Bonus-System!

Nütz­li­ches Zubehör

Ergän­ze dei­nen Voll­au­to­ma­ten mit einem prak­ti­schen Milch­tank, oder suche Dir eine schi­cke neue Ther­mos­kan­ne für Dei­ne Kaf­fee­ta­fel. Die rich­ti­gen Uten­si­li­en erleich­tern den All­tag und sor­gen für Abwechs­lung. Wie wäre es mit einem moder­nen, wie­der­ver­wend­ba­ren Ther­mo­be­cher? Ob für Dei­ne Lieb­lings­kaf­fee­krea­ti­on oder ein fruch­ti­ges Eis im Som­mer, sie hal­ten Geträn­ke län­ger heiß oder kalt und sind defi­ni­tiv umwelt­freund­li­cher als kon­ven­tio­nel­le Papp­be­cher. Bei uns bekommst du natür­lich auch Ersatz­tei­le der füh­ren­den Her­stel­ler wie z.B. einen neu­en Schlauch für dein Milchsystem.